Ifølge rapporten Sygdomsbyrden i Danmark fra SDU har hele 42,6 pct. af alle danskere haft lænderygssmerter. Det forklarer måske den stigende efterspørgsel efter ergonomiske kontorstole, som er gode for ryggen, navnlig HÅG Capisco-serien. Men har ergonomiske kontorstole overhovedet en positiv effekt på ryggen, eller er det spild af penge?
I følgende artikel gennemgår vi faglitteraturen på området for at vurdere effekten. Vi ser desuden på, hvilke stole fra HÅG Capisco-serien der er bedst for ryggen.
Hvad siger faglitteraturen om effekten af ergonomiske kontorstole?
Et af de store studier på området er “The effectiveness of a chair intervention in the workplace” fra 2012, som er publiceret på PubMed her. Studiet er et metastudie, hvilket vil sige, at det kombinerer og samler resultaterne fra flere forskellige andre studier. Formålet med studiet var at undersøge, om ergonomiske kontorstole (eller ændringer i siddestillinger generelt) resulterer i en signifikant reduktion i ryg- og lændeproblemer (såkaldt ‘musculoskeletal dysfunction’).
Metode
Forskerne indsamlede data fra fem forskellige studier fundet på forskellige forskningsdatabaser. Studierne blev udvalgt på baggrund af kriterier såsom kvaliteten af forsøget, hvorvidt studierne specifikt undersøgte sammenhængen mellem kontorstole og reduktion i rygproblemer mv. Antallet af forsøgspersoner varierede mellem 4 til 293.
Resultat
Metastudiet fandt overordnet følgende resultater fra alle fem studier:
- Alle studier fandt en signifikant reduktion i rygproblemer blandt forsøgspersonerne som resultat af øget ergonomi
- Kun et af studierne målte produktivitetsforbedringer som resultat af de ergonomiske kontorstole, men studiet fandt ingen signifikant forbedring ift. kontrolgruppen
- Alle studier på nær et målte reduktion i et specifikt område af ryggen, men studiet som målte hele ryggen fandt den største reduktion af smerte i hals- og skulderområdet
Konklusion
Studiet fandt altså en klar reduktion i ryg- og lændeproblemer blandt forsøgspersonerne, når de fik ergonomiske kontorstole. Ergonomiske kontorstole er altså investeringen værd, hvis du ønsker at forbedre din sundhed for ryggen. Ergonomiske kontorstole, inklusiv HÅG Capisco-serien, er altså ikke spild af penge, hvis du døjer med rygproblemer.
HÅG Capisco test: Er HÅG 8106 eller HÅG 8107 bedst for ryggen?
Undersøgelser af ergonomisk design og ryggens sundhed fremhæver, at en af de vigtigste faktorer når det kommer til en kontorstol er funktionalitet og indstillingsmuligheder. Netop af den grund er HÅG Capisco-serien en særligt ergonomisk kontorstol, da stolene giver mulighed for talrige indstillinger og ændringer i arbejdsstillingen. Men hvilken af de to kontorstole fra Capisco er bedst: HÅG 8106 eller HÅG 8107?
Den billigere HÅG Capisco 8106 er testvinderen
Den eneste forskel mellem HÅG 8106 og 8107 er nakkestøtten. For den nakkestøtte betaler man et par tusinde ekstra, og for de færreste vil det være pengene værd. Gennem vores research har vi læst flere køberanmeldelser af både 8106 og 8107. Den entydige dom fra køberne er, at den ekstra nakkestøtte hos 8107 ikke er pengene værd, fordi man sjældent bruger den.
Specifikationer af Capisco 8106:
- Sadelsædet giver ergonomisk korrekt arbejdsstilling, hvilket tilskynder muskelaktivering og styrker ryg- og skuldermusklerne
- Stolen kan indstilles fra lav siddeposition til høj ståstol, og den brede indstillingsmulighed giver rig mulighed for at ændre arbejdspositionen
- Rygstøtten kan både bruges som traditionel rygstøtte eller bagvendt til at støtte mavepartiet hvilket på samme måde giver mulighed for mange forskellige arbejdspositioner
Vi har fundet Capisco HÅG 8106 billigst hos Kontorergonomi her.
Anmeldelser af HÅG Capisco
Vi har fundet en lang række køberanmeldelser af HÅG Capisco, både fra forskellige blogs, forums og Youtube. Vi har vedlagt alle køberanmeldelserne nedenfor.
Køberanmeldelse fra Reddit
“I’ve gone through quite a few high end chairs, including the Herman Miller Aeron, Embody, Mirra 2, and Steelcase Leap 2 and Gesture (I actually have really long reviews of these chairs on Youtube). My end game chair ended up being the Hag Capisco, which I found so strange, because this was the last chair I thought I’d ever fall in love with long term. However once I got used to it, I just couldn’t live without it, and loved it so much I ended up splurging on a 2nd one for my work place.
In terms of build quality, I would say it’s probably the weak point relative to the cost. You have to self assemble it out of the box, which leads to it feeling a bit loose here and there. It does have a pretty long warranty though, especially the lift, which is good for 10 years.
I personally just love the freedom in movement the Capisco afforded me once I got used to it…being able to transition to so many different sitting positions, and especially being able to sit backwards in the chair, which helps relieve pressure off the spine. I literally find it difficult now to sit in traditional chairs that just lock you in at a 90 degree angle. I also find its small and minimalistic silhouette quite attractive as well, unlike most high end chairs that are bulky, and weigh 30-60 lbs. Just wish it costed less relative to its simplistic feature set and material cost, but nobody else makes anything similar to it, so you have to bite the bullet if you want one.”
Køberen fra Reddit er således særdeles tilfreds med Capisco. Køberen fremhæver, at man formentlig skal budgettere med også at købe et hæve-/sænkebord, da en af fordelene ved Capisco HÅG netop er at hæve stolen til stå-stol. Derudover anbefaler anmelderen at købe HÅG med 265mm højde, medmindre man er lav af højde.
Anmeldelse fra Youtube
I nedenstående videoanmeldelse er anmelderen, David Zhang, glad for stolen men savner mere komfort, som man får i en traditionel kontorstol. Som andre køberanmeldelser fremhæver, skal det retfærdigvis nævnes, at Capisco ikke er designet med det formål at sidde på stolen flere timer af gangen. Stolen er designet til folk, som bevæger sig meget og i mange forskellige stillinger i forbindelse med arbejdet af færre timer ad gangen. Nedenfor ses videoanmeldelsen:
Køberanmeldelser fra Amazon
På Amazon scorer HÅG Capisco gode køberanmeldelser. Stolen scorer 4,8 stjerner ud af 5 med i alt 6 køberanmeldelser. Et udsnit af anmeldelserne:
